Entspannt bis in die Haarspitzen

Podcast 10. Dezember 2021
© detektor.fm / Max-Planck-Gesellschaft / Bild: © luckybusiness / Adobe Stock

"Langes und regelmäßiges Meditieren lohnt sich!", sagt Lara Puhlmann vom Max-Planck-Institut für Kognitions-und Neurowissenschaften. Mentales Training, das Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Mitgefühl fördert, verringert laut einer neuen Studie die Konzentration von Stresshormonen im Haar.

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